Спорт на отдыхе

       

Если в течение года вы усердно трудились на работе, дома, да еще и попотели в спорт зале, вы непременно заслужили свой отдых! Скорее собирайте чемоданы и изучайте соблазнительные путевки, особенности оформления документов, решайте вопрос приобретения билетов, получите для всей семьи.

Беззаботность на отдыхе не подразумевает отсутствие физических нагрузок, наоборот, вы можете разнообразить их. Можно совместить любование природой с работой мышц и всех систем организма – великолепная альтернатива тренировкам в душном многолюдном зале! К примеру, отличной кардио и силовой тренировкой будет рафтинг, серфинг, лыжи или сноуборд, катание на роликах, большой и настольный теннис, пляжный футбол и волейбол, подъем в горы, парусный спорт и многое другое!

Если выхода к морю в посещаемой стране не предвидится, но зато будет очень много достопримечательностей, берите велосипед и объезжайте все их с помощью этого транспорта. Во многих странах Европы аренда велосипеда не ударит по вашему карману, вместо этого – принесет пользу вашему телу и доставит массу приятных впечатлений!

Для тех, кто практикует йогу, восхитительным началом дня станет практика на рассвете, к примеру, на побережье или среди буйства зелени в лесу. Побег, пусть и временный, из каменных джунглей поможет еще больше сконцентрироваться на потоках энергии и медитации.

Заботливое правительство некоторых городов и меценаты позаботились об установке воркаут площадок, так что вы сможете не только потренироваться на улице, но и посмотреть мастер-классы. Активного вам отдыха!

Комментарии: