Тренировки без вреда

        Жилой комплекс Морская симфония

exe1Если вы поставили себе цель, для достижения которой усердно работаете в зале, игнорируя боль в мышцах и усталость, это вполне похвально. Но в погоне за результатом нередко можно не заметить болевые ощущения, далекие от нытья мышц.

Речь идет о внутренних повреждениях, которые не всегда сразу можно правильно идентифицировать, тем более, если самоотверженно выкладываться во время воркаута. Будьте внимательны к своему организму, прислушивайтесь к своим ощущениям во время тех или иных упражнений. Спорт призван улучшить ваше здоровье, а не подорвать его.

Если вы обнаружили непривычные ощущения во время физической нагрузки, что-то доставляет вам дискомфорт в виде покалывания, жжения, раздражения слизистой или кожных покровов, головокружение и тошноту, сразу же прервите тренировку, проследите за своим самочувствием, обратитесь к врачу, пройдите осмотр, сдайте анализы, например, анализ на уреаплазмоз. Раннее диагностирование всегда облегчает и ускоряет дальнейшее лечение, что, конечно же, важно, особенно если вы хотите как можно скорее приступить к тренировкам.

Однако, помните, что после лечения нужно еще некоторое время быть особо бдительными и улавливать малейшие болевые ощущения, особенно если они относятся к той системе, функционирование которой было нарушено. В случае рецидива, возможно, будет целесообразно отказаться от этого вида нагрузок, сменить вид активности и дать время организму восстановиться.

Надеемся, что ваши тренировки проходят эффективно, но безболезненно, и вы повышаете нагрузки соизмеримо своим физическим возможностям!

Комментарии:

Добавить комментарий