Начинаем занятия спортом правильно

       

Предел человеческих возможностей до сих пор не установлен учеными. Да и стоит ли устанавливать границу, если есть ребята, доказывающие, что, при условии крепкой силы духа, возможности нашего тела неограниченны? Если вы желаете убедиться в этом воочию, посмотрите несколько видео со стрит воркаутом на планшет android. С помощью этого предельно функционального гаджета вы сможете не только наблюдать за достижениями других спортсменов, но и составлять программу тренировок, составлять график физических нагрузок и отдыха, а также уточнять правильную технику выполнения тех или иных упражнений.

Небольшой по размеру девайс легко поместится в сумку и вы сможете брать его везде с собой течение дня для работы и отдыха.

Увиденное вами не только подтвердит вышесказанное, но и мотивирует вас на самостоятельные попытки проделать те же трюки. Целью этой статьи является ознакомление всех желающих попробовать себя в стрит воркауте с базовыми фишками на турнике.

Если вы новичок в стрит воркауте, в первую очередь помните о том, что профи тренировались годами, и с первой попытки вам вряд ли удастся повторить увиденные трюки. Отсюда вывод: для получения желаемого результата придется приложить массу усилий, сохранять терпение и быть физически готовым к таким серьезным нагрузкам.

Ставать на увлекательный путь воркаута опытные атлеты советуют с выхода на одну руку и флажка. Если эти элементы даются вам с легкостью, начните отрабатывать подъемы с переворотом, «перышко» и подъем с разгибом; отработайте статические варианты упражнений и динамические. Тренируйте разные трюки отдельно, затем попробуйте сделать из них комбинацию.

Лучше всего практиковаться в таком сложном виде физической нагрузки под присмотром более опытных воркаутеров в гимнастическом зале, где есть маты. По достижению определенного мастерства можно выходить на твердую поверхность.

Комментарии: