Выбираем комбинацию спорта

       

Бывает так, что люди не могут определиться, какое именно направление физического развития наиболее подходит для их тела и души. Наверное, у вас есть знакомые, которые занимаются одновременно плаванием, теннисом, боксом, баскетболом, сразу двумя или тремя данными или другими видами спорта, а при этом еще и посещают зал. Можно ли совмещать такие разные виды деятельности и как лучше организовать график тренировок в таком случае.

Самое главное в вопросе выбора совмещать или не совмещать два и более вида спорта – сделать для себя выбор, занимаетесь ли вы спортом на профессиональном уровне или остановитесь на любительском. Если вы метите на Олимпиаду, конечно же, вам нужно остановиться на чем-то одном. Не следует расходовать время и энергию на то, что не является вашей основной целью. В таком случае ваш график тренировок четко сформулирован тренером, и любая дополнительная нагрузка должна быть предварительно обговорена во избежание травмы или даже изменения физических характеристик накануне важных соревнований.

Если же вы будете поддерживать свою форму, не стремясь к наградам, стает новый вопрос: способен ли ваш организм выдержать предложенные ему нагрузки. Если вам сложно заниматься одновременно разными видами спорта, занимайтесь, к примеру, в течение месяца чем-то одним, а в следующем месяце – другим. Если вам по силам совмещать зал и другие виды физических нагрузок, - прекрасно! Вы сможете разнообразить монотонные занятия на тренажерах в зале, а также развить новые навыки, которых не дает воркаут.

Комментарии: