Периферийная сторона тренировок

       

Итак, вы всерьез увлекаетесь спортом, соблюдаете диету и регулярно посещаете тренировки. Если все так, то вы уже успели оценить результаты своих стараний. Но если вы хотите дополнительно повысить эффективность своих тренировок чем-то кроме процедур, которые предоставляет салон красоты на Дмитровской, дочитайте эту статью до конца и вы обязательно узнаете ответ на интересующий вас вопрос.

Во время тренировок вам натирают кроссовки, жмет майка, сползают напульсники и все это приводит вас в ярость и отвлекает? Пора приобрести удобную гигроископичную одежду, пропускающую воздух и влагу, по своей фигуре и обувь, соответствующую вашему виду спорта.

Интенсивные физические нагрузки требуют от вашего организма больших ресурсных затрат, чем спорт в свое удовольствие. Поэтому вы должны восполнять его потребность в витаминах, аминокислотах и других необходимых для нормального функционирования элементах. Посоветуйтесь со своим тренером или спортивным врачом относительно того, какими добавками из спортивного питания или из продуктов вы могли бы разнообразить свой рацион. И ни в коем случае не забывайте пить достаточное количество воды для восстановления водного баланса.

Кстати, о тренере. Занимаетесь вы сами или с тренером? Если вы уже давно не брали индивидуальное занятие с тренером, потратьте на это немного больше денег, чем на обычное занятие в зале. Взамен вы получите массу ценных рекомендаций и советов, узнаете о новинках в мире спорта и, возможно, получите новую программу тренировок.

Спасибо ученым, постоянно разрабатывающим новые методы повышения эффективности тренировок. Каждый год нас удивляют и радуют новые приборы, техники и методы. И вот один из примеров таковых – устройство для биомеханической стимуляции. Это ни в коем случае не замена фитнеса или аэробики, но замечательное дополнение к ним. Приятные вибрационные элементы оказывают воздействие на проблемные зоны вашего тела, прорабатывая их за полчаса так, как это происходит во время 2-3 часов обычной тренировки.

Комментарии: