Чем баскетбол полезен для женщин?

       

В здоровом теле здоровый дух! Это выражение знакомо каждому, и зачастую именно желание стать здоровее, моложе и выносливее является толчком для активных занятий спортом. В игровых видах нет четкого разделения на мужской и женский, но, следуя стадному инстинкту, женщины скорее запишутся на фитнес, аквааэробику или йогу, чем отдадут предпочтение игре. Знаете ли вы, что баскетбол – один из самых полезных видов спорта для представительниц прекрасного пола?

Скорее устанавливайте во дворе оборудование для баскетбола – и вперед играть!

Давайте разберемся, почему же баскетбол не очень популярен. Дело в том, что реклама, которая в XXI веке движет нашими действиями чуть ли не на 100%, не пропагандирует игру в баскетбол, как метод избавления от лишнего веса или оздоровления. Честно говоря, очень зря. Ведь многие даже не догадываются о том, как полезен данный вид спорта для женского организма.

Правила женского баскетбола

На самом деле отличий в баскетбольных правилах для мужчин и женщин нет. Есть две команды по пять человек, которые стараются забить большее количество мячей в корзину соперника. Единственным отличием является то, что женский баскетбол менее контактный, чем мужской, но ведь и женщины все-таки представляют слабый пол.

Баскетбол для похудения

Баскетбол – отличный помощник в похудении. За 40 минут активной игры сжигается столько же калорий, как и при полуторачасовом беге. В отличие от банального переминания ногами на беговой дорожке, игра с мячом приносит больше удовольствия, а также способствует улучшению координации движений.

Помимо уже названных преимуществ баскетбола, побросать мяч в корзину следует хотя бы затем, чтобы развить мускулы и улучшить кровообращение.

Доказано также положительное влияние данной игры на нервную систему, а еще баскетбол – это отличный способ снять напряжение после рабочего дня. Да-да, если вы устали после тяжелого трудового дня, то вместо ленивого просмотра сериалов стоит посетить баскетбольную площадку и получить дозу адреналина. Если поблизости нет оборудованной площадки, то решить проблему поможет стойка баскетбольная мобильная.

Не бойтесь экспериментировать с разными видами спорта и не ограничивайтесь фитнесом. Командные игры – это еще и прекрасный повод завести знакомство с единомышленниками. Сыграв единожды, вы убедитесь в том, что баскетбол – это отличный тренажер и антистресс в одном «флаконе».

Комментарии: