Комфортная тренировка

       

Чтобы избежать дискомфорта во время тренировки, вам стоит заранее продумать все мелочи, которые могут превратить воркаут из удовольствия в катастрофу. Особенно это касается женщин.

Например, если девушка только придя в зал заметила, что забыла резинку/заколку для волос. Прически без пробора и свисающий прядей, даже обычный хвостик, все же требуют наличия резинки. Тренировка будет испорчена непослушными прядями, которые то и дело лезут в глаза, а если волосы длинные, то могут даже зацепиться за тренажер. Делая прическу, старайтесь максимально убрать волосы с лица и собрать все торчащие пряди. Стоит ли говорить о том, что вечерний макияж и воркаут – вещи несовместимые. На время тренировки вы должны быть озадачены мыслями о работе мышц, а не о том, потекла ли ваша туш, тоналка и стрелки.

Также вас ожидает разочарование, если в вашем зале нет воды, а вы забыли взять ее с собой. Благо, если рядом есть места продажи напитков. Но если таковых поблизости не окажется, ваш организм может быть сильно обезвожен изнурительными физическими нагрузками. Старайтесь не забывать о воде.

Также важно иметь при себе средства личной гигиены. Как минимум, носите с собой салфетки, а если сразу после тренировки вы посещаете бассейн и душ, то гель для душа, полотенце и тапочки обязательно должны быть при вас. хорошо, если вы посещаете заведение, которое может обеспечить вас стандартным набором необходимых вещей. Но в случае с предметами личного пользования лучше все-таки учитывать особенности своего организма и обзавестись своими.

Комментарии: