Продукты повышающие уровень тестостерона

       

Тестостерон один из самых важных гормонов для мужчин, именно он позволяет делать тренеровки более эффективными, а рост мышечной массы более быстрым. Поэтому в этой статье речь пойдет о продуктах, употребление которых позволит повысить естественный уровень тестостерона.

Морепродукты и рыба - в первую очередь нам интересны жирные сорта рыбы такие, как сельдь, форель, семга. Также они богаты омега кислотами. Также не стоит пренебрегать и другими морепродуктами - устрицы, креветки, кальмары. Главное чтобы при выращивании не были использованы различные гормоны роста.

Каши - вот где непаханное поле для любителей повысить тестестерон. Лучше всего для этих целей подходит овсяная, гречневая, пшеничная и рисовая. Поэтому у нас появляеться повод научиться готовить суши (рис и рыба отличное сочитание).

Овощи - различные виды капусты, помидоры и баклажаны вот наш выбор.

Также есть целый ряд добавок в пищу

• Мед - стаканчик теплой воды на столовую ложку воды, позволит не только повысить уровень гормона, но и отлично подойдет для запуска желудка с утра.
• Масла - приправьте салат из овощей маслом и это тоже пойдет в зачет.
• Приправы - кардамон и имбирь.

Другими словами продукты для повышения уровня тестостерона содержаться сплошь и рядом, главное чтобы питание было с балансированным.

 А теперь я расскажу вам о функции ионизации в фене посмотреть одноименные товыры можно в интернет шопе http://fotos.ua/shop/feny/10074-osobennosti_ionizaciya/. А если по простому - волосы становяться ломкими при честом использовании фена, а эта функция позволит вам избежать этой неприятности. Впрочем это больше интересно девушкам)

Комментарии: