Подходим к выбору спортивной обуви с умом

       

Несомненным является тот факт, что свою форму для занятий спортом вы подбираете таким образом, чтобы вам было удобно, чтобы она не сковывала движения и не вызывала чувство дискомфорта. Но самой главной составляющей вашей экипировки, несомненно, является обувь. Из этой статьи вы узнаете много важной информации о том, сколько стоит жидкий каштан в аптеке, а также как правильно подобрать обувь для тренировок.

Самое первое, что вы должны понимать, - в каждом виде спорта свои, отличные от другого, требования к обуви. Не стоит использовать футбольные бутсы для занятий фитнесом или кроссовки для бега обувать перед занятиями легкой атлетикой. Вы рискуете своим здоровьем, создаете травмоопасные ситуации и подвергаете себя опасности. К примеру, в беге самое главное, чтобы кроссовки были легкими, а подошва обеспечивала хорошую амортизацию во избежание травм коленей. Помимо этого важна способность обуви пропускать пар и воздух.

Обувь для занятий силовым тренингом предполагает плоский профиль, чтобы при выполнении упражнений вы чувствовали хорошую опору под ногами, и распределение нагрузки на стопы. Подбирайте обувь с высоким верхом, чтобы зафиксировать голеностопный сустав. Присмотритесь также к ширине подошвы. Учитывая повышенные физические нагрузки, специально для тех, кто занимается тяжелой атлетикой, был разработан отдельный вид обуви – штангетки. Небольшой каблучок в этой обуви действует как распределитесь веса, поддерживая вашу стопу.

Если вы занимаетесь фитнесом, смело покупайте обычные спортивные кроссовки, но с пенно-резиновой подошвой. Как и в случае с бегом, такая обувь должна обеспечивать нормальный влаго- и воздухообмен. А вот для тех, кто выбрал фитнес и степ-аэробику, больше подойдут высокая обувь, фиксирующая щиколотку. А все потому что в данном виде физических нагрузок «под удар» попадает передняя часть стопы. При этом оба вида спорта требуют от обуви легкости и прочности. Желательно также наличие воздушной подушки под мысиком.

Эти сведения могут показаться вам бесполезными, но мы рекомендуем вам обратить внимание на то, в какой обуви вы занимаетесь спортом. Дело в том, что неправильно подобранные кроссовки могут не только снизить эффективность тренинга, но и привести к деформации суставов и связок или плоскостопию. В каждом виде спорта есть ведущие производители экипировки, в том числе обуви, а есть и бренды, занявшие практически весь рынок. Но пусть манящая надпись или логотип не обманет вас. При выборе вы должны руководствоваться исключительно техническими характеристиками модели обуви и требованиями выбранного вами вида спорта.

Комментарии: