Вы хотите вести здоровый образ жизни, но не знаете с чего начать свою спортивную деятельность? Эта статья послужит именно для вас в том случае, если вы не можете остановиться при выборе какого-то определенного вида спорта.
На сегодняшний момент существует огромное количество любых спортивных секций и все по- своему интересны. Чтобы выбрать каким спортом заняться следует опираться на свой вкус, на наличие здоровья и конечно же, на предрасположенность своей физиологии к данному виду. Допустим, играя в хоккей, худому и хилому человечку будет сложно вступать в борьбу с другими игроками, так же сложно, как и человеку с лишним весом, пробегая марафонские дистанции. Но все - таки какая дисциплина стоит на ступень выше остальных?

Я не знаю таких людей, которые не хотели бы иметь накаченный пресс. Многие девушки как видят эти “кубики” просто сходят с ума. Ну, а какой мужчина не хочет быть в эпицентре женского внимания. Я вас уверяю, с красивым и рельефным прессом вы будете именно там. И все-таки, возможно ли в столь короткий период времени сделать себя красавцем, у которого будет хороший пресс? Я вам скажу, что это выполнимо, если стараться. Для того, чтобы накачать пресс за лето Вам следует отбросить свою лень на задний план и тренироваться, не жалея себя. Работать, чтоб сделать себя лучше. Лето это всего лишь три месяца, тринадцать недель или девяносто два дня. Девяносто два дня для того, чтобы ваш пресс был превосходен.

Еще одна статья на тему: "Как набрать физическую массу". Существует два вида работы над мышцами тела: 1. Действия для набирания физической массы 2. Тренировка для выработки рельефа. В этой статье мы подскажем, как набрать физическую массу.

Чтобы набрать физическую массу следует с умом относиться к питанию и тренировкам.
Питание.
- Употребляйте больше сложных углеводов, а так же животных и растительных белков (мясо, птица, рыба, яйца, кисломолочные продукты). Белки и углеводы являются строительным материалом для мышц.
- Прием пищи совершайте не менее трех раз в день. Профессионалы советуют разбивать суточный прием от шести до двенадцати мини-порций, которые будут одинаковыми по калорийности.

Как часто Вам приходиться выбиваться из повседневной жизни ввиду слабого здоровья? По какой причине одни люди болеют реже других? Кто или что виновен в этом? Ответ прост. Вся загвоздка лежит в иммунной системе. Эта статья посоветует как понизить , а то и свести к нулю ваш уровень заболевания.
Существует множество причин, из-за которых иммунитет становиться хлюпким и беззащитным. Одними из них являются загрязнение окружающей среды, неправильный образ жизни, стресс, нездоровое питание. Все это ведет к тому, что человек легко заболевает; в итоге отстает от жизни, имеет отвратительное настроение и ненависть ко всем происходящим событиям. Но есть выход, друзья. Нам нужно укрепить свою иммунную систему!

В прошлой статье мы говорили про турник как один из самых эффективных спортивных снарядов. Сегодня поговорим про не менее популярный  и универсальный - это брусья, а также про комплекс  упражнений, выполняемых на брусьях и турнике.

Брусья как спортивный снаряд родом из спортивной гимнастики. Наряду с турником является столь же доступным и эффективным снарядом для набора общей мышечной массы, развития грудных мышц, трицепса. Теперь немного про технику отжиманий на брусьях.