В статье изложена методика тренировок, упражнений и методика их успешной сдачи. Приведены типичные ошибки, допускаемые при тренировке и сдаче упражнений. Статья ориентирована для любителей, с различным уровнем подготовленности. Здесь раскрыты тонкости, которые позволят вам успешно подготовится к экзамену по физической культуре и повысить свои результаты.

За несколько лет занятий я неоднократно наблюдал, как новички, пришедшие в тренажёрный зал в понедельник – в пятницу после тренировки уходили и больше не возвращались. То есть вся спортивная карьера этих молодых людей ограничивалась тремя тренировками.
Что это? В чём причины такой странной закономерности?

Статья о том, как эффективно поддерживать хорошую физическую форму, бодрость и отличное здоровье – в помощь тем, кто запутался во множестве подходов, систем, методик и советов.
Три ключевых момента - схема распределения усилий.
Здоровое питание: продукты, которые следует исключить из своего рациона; продукты, которые нужно обязательно включать в ежедневное питание; количество еды на одну порцию; количество приемов пищи в день.
Упражнения для сердечно-сосудистой системы: в чем их важность; меры предосторожности; наиболее рекомендуемые типы упражнений.
Силовые упражнения: меры предосторожности; почему необходимы упражнения с утяжелителями; области тела, которым нужно уделять особое внимание.
Обращение на "ты".

Доброго времени суток, товарищи спортсмены. Сегодня речь пойдет о накачке пресса, но в домашних условиях. Естественно многие из вас скажут, что дома нет того оборудование, которое есть в зале. Я согласен с ними, но это вовсе не означает, что нельзя провести качественную тренировку в домашних условиях.

Турник является одним из инструментов для наращивания мышечной массы. В основе упражнений, выполняемых на турнике, лежат подтягивания. Ведь, если человек не может подтягиваться, то он не сможет даже выполнить базовое упражнение - подъём переворотом, а это может пригодиться в армии.