Полезные свойства плаванья

       

Лето. Солнце. Жара. Песок. В этот чудный период любой человек при наличии свободного времени отправляется на ближайшую речку. В летний период она единственная спасает от невыносимой духоты. Люди ходят к водоему для того, чтоб отдохнуть, загореть, повеселиться и самим собой искупаться, понырять. Но плаванье служит не только средством увлечения, а так же и обладает оздоровительными свойствами. Занятие этим видом физической активности очень полезно для организма в первую очередь для мышц и суставов.

Одним из самых приятных и полезных видов спортивной деятельности является именно плаванье. Считается это так из-за большого количества плюсов и отсутствия минусов.
Во-первых, плаванье славится тем, что вероятность получить травму склоняется к нулю. Если это и возможно, то только от прыжков воду, либо ударом об борт бассейна. Я не знаю, как нужно постараться иначе… Огромное количество людей выбирают плаванье из-за этой причины. Это огромный плюс по сравнению с другими видами спорта.
Во-вторых, плаванье оказывает положительное влияние на организм, а именно закаляет и развивает выносливость. Известно ,что человек состоит на 80% из воды .Именно она дает энергию и молодит кожу. После бассейна чувствуется прилив сил.
В-третьих, плаваньем можно заниматься, если у вас какие-то отклонения в здоровье. Находиться в воде полезно людям с проблемами в суставах и спине. Заниматься плаваньем нужно людям с избыточным весом и тем, кто долго не занимался никакой физической активностью.
В-четвертых, ежедневное занятие плаваньем улучшает газообмен в легких больше, чем какой-либо другой спорт: увеличивается объем работы диафрагмы из-за глубины и частоты дыханий. Люди, специализирующиеся в области физиологии, утверждают, что просто постояв в воде при температуре 24ºC в течение 5 минут, можно увеличить глубину дыхания в несколько раз, а обмен веществ на 50%.
В-пятых, Занятие плаваньем на дальних расстояниях - это страх. Боязнь глубины. А каждое преодоление страха - это совершенствование нас самих. Мы становимся более уверенными, теряем боязнь. Становимся сильными.
Профессиональные спортсмены-пловцы имеют прекрасную и рельефную фигуру, они физически здоровы и закалены. Они являются отличным примером того, что плавание-это идеальный вид спорта и один из самых полезных для общего здоровья, но так же это отдых и развлечение. Что может быть лучше? Плавайте, тренируйтесь. Здоровье –это главное, а все остальное приложится.

Спонсор статьи: Клиника Доктора Гаврилова - данный центр позволит Вам с помощью курсов и полезных методик сбросить лишний вес. Вы можете сделать это или в режиме online, или дома самостоятельно, либо через приемы у врачей, все зависит от Вас. Диагноситка и консультации в центре бесплатные.

Комментарии: