Необходимость спортивного питания

       

Очень часто люди, активно занимающиеся воркаутом и бодибилдингом, задаются вопросом, стоит ли им включить в свое ежедневное меню спортивное питание. Многие отговаривают неопытных в этом вопросе спортсменов, аргументируя тем, что спортпитание снижает потенцию, нарушает гормональный баланс и ведет к разрушению организма. В этой статье мы поможем вам разобраться в отличиях воздействия на организм стероидов и спортивного питания. А тут можно купить виагра по цене 50руб тем, кто уже опробовал на себе действие стероидов.

Начнем с вредного. Стероиды, которые принимают многие спортсмены без рекомендации врача, есть ни что иное, как искусственные половые гормоны, прием которых в определенных дозах снижает выработку собственных. Таким образом, принимая стероиды для искусственного увеличения мышечной массы, вы действительно рискуете атрофировать свои половые органы.

Теперь о полезном спортивном питании. К нему относят протеин, гейнер, креатин, аминокислоты, макро- и микроэлементы и витамины. При активных физических нагрузках организм не получает из продуктов питания достаточного количества необходимых ему веществ.

Протеин – самый настоящий белок. Вместо него часто принимают сухое молоко. Разница только в соотношении компонентов – в протеине больше белка и меньше жиров и углеводов. Принимая в пищу протеин, вы всего лишь получаете необходимое вам количество белка, которого не хватило в мясе, молоке или яйцах. Креатин по своему воздействию на организм похож на протеин.

Гейнер также является белковой смесью, но в нем содержится больше углеводов, благодаря чему данный продукт повышает вашу выносливость и добавляет энергии.

Аминокислоты и витамины восполняют вашу потребность в полезных элементах для нормального восстановления мышц, связок и суставов, а также функционирования организма в нормальном режиме не зависимо от нагрузок в зале во время воркаута.

Помните, что во всем нужна мера. Даже полезный протеин, аминокислоты и другие составляющие спортивного питания в больших дозах вредны. Прием данных продуктов не рекомендован тем, у кого есть проблемы с почками или желудочно-кишечным трактом.

Комментарии: