О вреде диет

       

Несбалансированное питание и пассивный образ жизни очень часто приводит к различным заболеваниям и появлению лишнего веса. Всем известно, что избыточный вес крайне отрицательно влияет на здоровье человека, становится причиной сердечно-сосудистых недугов, проблем с опорно-двигательной системой организма. Избавиться от лишних килограммов и сантиметров бывает очень сложно. Зачастую путь к похудению начинают с диет. Стремясь поскорее привести в порядок своё тело, некоторые забывают о том, что диеты бывают опасными и подходят они далеко не каждому.

Все диеты построены на том, чтобы уменьшить потребление калорий и заставить организм использовать энергию жиров, которые накопились в организме ранее. Но стараясь уменьшить количество калорий, которые поступают в организм, человек уменьшает и количество полезных веществ необходимых для здорового существования. Поэтому диеты можно практиковать далеко не всем.

Сидеть на диетах запрещено людям, у которых есть хронические болезни. Противопоказанием к такому способу худеть является язва желудка, гастриты, сердечные заболевания, сахарный диабет, проблемы с почками и щитовидной железок.

Дети и подростки тоже не могут ограничивать своё питание. Во время активного роста человек должен получать достаточное количество витаминов и минералов, организм необходимо оберегать от стрессов.

Врачи запрещают использовать диеты беременным женщинам и кормящим матерям. Любые недоедания и ограничения в это время чреваты проблемами с вынашиванием ребёнка или его последующей болезненностью.

Нужно понимать, что одними только диетами фигуру исправить нельзя. Человек, который пытается избавиться от лишнего веса, должен особый акцент сделать именно на физических нагрузках.

Комментарии: