Сжигаем жир правильно

       

В период после нового года залы пополняются людьми, которые пытаются избавиться от лишних килограммов к пляжному сезону и приобрести стройную подтянутую фигуру. Леди особенно озабочены областью ягодиц и талии, мужчины солидарны с ними и тоже хотят накачанный рельефный пресс. Зачастую ни те, ни другие не задумываются над тем, что, качая мышцы на тренажерах, они не добьются желанного результата. Воркаут не может справиться с дряблыми мышцами так быстро, как, например, тибетская медицина поможет вылечить псориатический артрит.

Для сжигания жировой ткани в области живота необходимо соблюдение специальной диеты, направленной на то, чтобы организм потреблял свои же «запасы впрок». Кроме этого нужно выпивать достаточное количество воды, чтобы из организма выводились соли и токсины, и не замедлялся обмен веществ.

Для достижения наибольшего эффекта кроме силовых нагрузок вам потребуются кардио нагрузки. Если вы посещаете спортзал, не пренебрегайте пробежками на беговой дорожке, посещайте дополнительно фитнес или пилатес. В йоге есть очень много скруток корпуса в разных отделах позвоночника, что способствует сжиганию жира в области талии и формирует красивый плоский живот, дополнительно прокачивая внутренние мышцы нашего корсета.

Для тех, кто занимается дома можно порекомендовать систему дыхания бодифлекс, которая благодаря насыщению крови кислородом способствует сжиганию жиров. если вы совместите все вышеперечисленное с силовыми нагрузками во время воркаута в зале, сможете добиться стройной талии за довольно короткий промежуток времени.

Комментарии: