Становимся паркурщиками

       

Стрит воркаут – не единственный уличный вид спорта, который комплексно тренирует ваше тело. Помимо него вы можете попробовать свои силы в паркуре, что будет не менее сложно, так же увлекательно, но все-таки тренировки ваши будут проходить несколько иначе.

По сути своей паркур является совокупностью элементов, заимствованных из скалолазания, акробатики, тяжелой и легкой атлетики и некоторых других видов спорта, для перемещения в пространстве, как правило, в городских джунглях.

Основное отличие паркура от других видов спорта, в том числе и уличных, в том, что помимо базовых движений, определенно требующих высокого уровня общей физической подготовки и координации, в нем необходимо уметь импровизировать, создавая элементы и трюки, которых нет в базе ни одного другого вида активности. Именно из-за этого паркур – скорее искусство уличного передвижения, нежели спорт в привычном его понимании.

Конечно же, паркур потенциально травмоопасен для спортсмена. Чтобы избежать проблем со здоровьем и травм, часто сопровождающих любителей паркура, среди которых воспаление суставов, постарайтесь соблюдать технику безопасности при обучении. Обязательно серьезно подойдите к составлению программы тренировок, а также тщательно подбирайте место их рповедения.

С чего стоит начать новичку? Для начала было бы прекрасно почитать литературу о паркуре, а также физиологии и анатомии, это поможет вам во время тренировочного процесса. Следующие этап – развить в себе достаточно силы и выносливости, повысить уровень физической подготовки настолько, чтобы перейти от базовых подготовительных упражнений к сложным элементам. К этому моменту вы должны значительно расширить свой невербальный «лексикон», чтобы справляться с препятствиями разных форм, габаритов и фактур.

Комментарии: