Сегодня модно быть здоровым, иметь интересные увлечения, спортивное и накаченное тело, двигаться вперед с определенной жизненной философией. Направление Street Workout уже давно превратилось из простых занятий спортом на улице в определенный образ жизни, стиль, меняющий мышление, укрепляющий тело и душу. Человек должен стремиться к идеалу: от мышления и образования до красоты тела и ухоженного внешнего вида. Химчистка, спортивная площадка, пара актуальных книг, интересный круг общения – путь к максимальному совершенству может быть различным.

Добрый день, уважаемые пользователи нашего сайта, сегодня я бы хотел поговорить о жилете-утяжелителе. Собственно о том, стоит ли его покупать или нет. В каких случаях он может Вам потребоваться. Перед тем, как начать говорить о жилете, я начну с тренировок на турнике и со своей небольшой истории. Я уже занимаюсь около 3 лет, однако серьезно занимался примерно первые два года, далее я прекратил свои тренировки на время. Если быть точнее, то я занимался всегда, но уже не так часто, как хотелось бы, в связи с нехваткой времени.

Хотелось дать односложный ответ сразу, да только не все так просто как есть на самом деле. Чтобы дать ответ на вопрос как быстро накачаться на турнике, нужно иметь хотя бы базовые представления о видах тренинга и о понятии тренинга вообще. Что такое тренинг? Забив в википедии сие слово получим ответ : тренинг это направленное развитие знаний, умений и навыков.

Отжимания от пола – силовой элемент для укрепления различных мышц нашего тела. Во время данного упражнения работает почти вся верхняя часть нашего тела.

 Это и мышцы плеч, рук, груди, спины, пресса. Именно поэтому считается, что отжимания от пола – это прекрасное упражнение, которое является основой для любых других элементов и основоположником многих других элементов, как на турнике, так и на брусьях.

Как научиться делать выход на две на турнике. Сегодня мы расскажем, как подготовить базу для выполнения этого простого элемента, который не требует каких-либо гимнастических подготовок. Все что Вам понадобится, это желание развиваться и быть сильнее. Итак, перейдем непосредственно к базе упражнений, необходимых для выполнения выхода на две руки.